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动作要领:这个动作并不适合IAOD有人,肌友们根据自身情况,LjtU果你本身肩膀宽,那可以着重judd一下斜方肌,如果你本身肩膀qfoQ,就不建议着重练斜方肌了,DixG为肩部窄协防发达的情况,肩valO整体看上去就成了一个斜坡,v42k太美TTCK